Stretching – tut Muskeln und Seele gut
Elf einfache Übungen für Ihr tägliches Stretching: Wenn Sie Ihre Muskeln gezielt und regelmäßig dehnen, werden Sie lockerer, beweglicher und rundum entspannter.
Das Video stellt elf wirkungsvolle Stretching-Übungen vor, die als Gesamtprogramm täglich ausführt werden können. Die einzelnen Übungen lassen sich gut in den Alltag einbauen, etwa um zwischendrin die Nacken-Schulter-Partie zu entspannen. Dauersitzer sollten zudem regelmäßig Hüften und Leisten dehnen.
Videoproduktion
Kunde: Apotheken-Umschau / Wort & Bild Verlag
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